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【消息】如何消除背部赘肉日常美背四技巧打造迷人蝴蝶骨

发布时间:2021-01-06 15:15:01 阅读: 来源:领针厂家

穿高跟鞋

高跟鞋有种神奇的魔力,女生穿上之后就会不自觉的抬头提胸,这样身材看起来更加挺拔,背部肌肉自觉收缩,自然而然背部就会看起来纤细许多,不过鞋跟不能过高,5cm是最佳高度。

背靠墻壁

每天晚上吃完饭后,可以靠着墙壁做站立动作,这也是超模们保持身材的秘诀。很简单,将后脑勺,双肩,臀,脚后跟这四个部位全部贴住墻壁,站立半个小时,练习久了,你会自然而然扬长抬头挺胸的习惯。

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