【消息】如何消除背部赘肉日常美背四技巧打造迷人蝴蝶骨

发布时间：2021-01-06 15:15:01 阅读：次来源：领针厂家

穿高跟鞋

高跟鞋有种神奇的魔力，女生穿上之后就会不自觉的抬头提胸，这样身材看起来更加挺拔，背部肌肉自觉收缩，自然而然背部就会看起来纤细许多，不过鞋跟不能过高，5cm是最佳高度。

背靠墻壁

每天晚上吃完饭后，可以靠着墙壁做站立动作，这也是超模们保持身材的秘诀。很简单，将后脑勺，双肩，臀，脚后跟这四个部位全部贴住墻壁，站立半个小时，练习久了，你会自然而然扬长抬头挺胸的习惯。