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【消息】减肥果汁做法搭配自制更健康有利瘦身

发布时间:2020-12-25 20:49:26 阅读: 来源:领针厂家

减肥水果混搭果汁

橙皮姜茶改善腹胀

材料:新鲜柳橙皮10g、生姜1片、寡糖10ml、水500ml。

做法:橙皮洗净切碎,与生姜加开水500ml煮滚后,再转小火煮20分钟,滤渣后加入寡糖,调匀即可。

功效:改善腹胀及安神去烦。

大豆卵磷脂葡萄柚汁

大豆卵磷脂葡萄柚汁降低血脂肪

材料:葡萄柚2个、大豆卵磷脂15g。

做法:葡萄柚榨出原汁,再将大豆卵磷脂加入,一起打成汁即可。

功效:可降低血脂肪。

莲雾汁消凉退火

材料:莲雾5-10颗(视颗粒大小)、开水约100-150ml。

做法:将莲雾洗净后切片,再放入榨汁机中,加开水榨出汁即可。

功效:具有消凉退火,及改善便秘作用。

草莓奇异果汁提升抵抗力

材料:草莓5颗、奇异果1颗、开水200ml。

做法:将草莓以及奇异果洗净后,奇异果去皮切块,一起倒入果汁机中,再加开水打成汁即可。

功效:可以提升抵抗力,及防病抗癌

葡萄莲藕汁安定神经

材料:葡萄25粒、新鲜莲藕300g、开水150ml。

做法:整条莲藕用清水冲洗去皮,泡盐水3分钟后切块,用榨汁机榨出原汁即可。将葡萄去皮去籽,葡萄肉和莲藕汁倒入果汁机中,并加开水打成汁即可。

功效:可安定神经及改善忧郁症。

橘子汁促进新陈代谢

材料:橘子2颗、开水150ml

做法:将橘子去皮,放入果汁机中加开水打成汁,过滤去籽取汁即可。

功效:可促进新陈代谢,净化血液。

抗癌综合果汁防病抗癌

材料:柠檬1粒、番茄1个(大)、苹果1颗(大)。

做法:将柠檬洗净切成2半榨成汁。番茄、苹果洗净切块,再和柠檬汁一起倒入榨汁机中榨出原汁即可。

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